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 Cuanta agua tomas?

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MensajeTema: Cuanta agua tomas?   Miér Mayo 11, 2016 4:07 pm

Eso, cuanta agua tomamos en nuestro día a día. Y ojo, digo agua, no líquidos.

A veces cuando leemos o escuchamos la importancia del agua para nuestro cuerpo, podremos pensar que es puro floro pero realmente no notamos lo importante que es hasta que tenemos el hábito de tomarlo.
Yo empecé a adquirir el hábito a raíz que me consultaba con un nutricionista. Ya no sigo consultandome Rolling Eyes pero lo menos que puedo hacer, pensé, era seguir tomando agua.

Lógicamente, soy una pecadora hereje(?) porque sigo bebiendo gaseosa y jugos de fruta. Peeeeero trato de tomar como mínimo 2 litros de agua (y eso ya es un sacrilegio, pero algo es algo) al día. Y siempre cuento la cantidad de agua que tomo, por lo que si en un día hgo 4 litros, luego si sumo otros líquidos como gaseosa o lo que sea, estaría bien hidratada(?).

Aquí podemos hablar del hábito de beber agua como también postear cuanto vamos tomando en el día.

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MensajeTema: Re: Cuanta agua tomas?   Jue Mayo 12, 2016 8:23 pm

No soy la mejor para esto de tomar agua, por mucho que se me haya explicado los miles de beneficios para la salud y hasta la estética............peeeeero, he de admitir que he aumentado el consumo de agua por lo mucho que me ha beneficiado, en mi proceso de salud, la necesito constantemente.........quizás sea un litro, aproximadamente, pero ya es mucho si tomamos en cuanta que antes no tomaba casi nada de agua.


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MensajeTema: Re: Cuanta agua tomas?   Dom Mayo 15, 2016 1:42 pm

Yo estaba igual. Pero en realidad, "nunca es suficiente". Es decir, ahora mismo, para el nivel de grasa que tengo en mi cuerpo, 2 1/2 litros es lo mínimo que debería tomar.

Ahora, tomar 6 litros ya es demasiado pero logré alcanzar tomar eso durante algunos meses.
Ahora solo me contento con tener 4 o 5 exagerando.


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